ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁ

コンディショニング・ストレッチ

毎週木曜　10時30分から11時45分（ただし、学校が休みの期間と祝日は休会）

ヨガをベースにした体調を整える体操です。

体の調子が良い状態を目指します。

「頑張らなくていい運動」と言ったりもします。

受講生の方々からは、「コリ、むくみ、便秘、冷え、イライラ、腰痛、疲労感、関節痛などの不調が改善した」という感想をいただいています。

講師の先生は、「ハースコーポレーション認定コンディショニング・トレーナー」、「ペルビック（骨盤）ストレッチ認定マスター・トレーナー」、「日本フィットネス協会認定インストラクター」です。

動きやすい服、5本足指靴下、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、汗ふきタオル、などをご持参ください。

受講料は出欠に関わらず10回5,000円です。

1回500円で見学も可能です。

いつでもお気軽にいらしてください。